需多补充维生素C的人群
[转贴 2007-08-26 16:04:23]
1．在炎炎夏日里暴晒、从事剧烈运动和高强度工作者：流汗过多可损失大量的维生素C；
安眠药、避孕药、降压药等，都会引起人体维生素C的流失；
2．在污染环境中工作的人：补充大量的维生素C可促进有机物或毒物羟化解毒，缓解其毒性；
3．吸烟者：吸烟可阻碍人体对维生素C的吸收，烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用；
4．长期服药的人：服用阿司匹林、
5．长期承受过度压力的人：紧张会加速维生素C的消耗；
6．易疲倦、感冒发烧及其他生病创伤者：大剂量维生素C（每日服用1000毫克）能构成抵御感染的屏障；并能增强免疫细胞的噬菌能力，提高抗体水平，从而抵御感冒等传染病或其他疾病。
标签: 营养健康 
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